اطلاع رسانی پوست و مو

 

وقتی که موهای تان شروع به ریزش می کند چه کاری می توانید بکنید؟

می ترسید و به دنبال یک سالن گران قیمت برای درمان این عارضه می گردید؟ به نظر ایده ی خوبی می رسد اما  حقیقت اینست که  شما می توانید فقط در منزل، اوضاع را به شکل سابق برگردانید.

یک رژیم غذایی غنی از سیلیکا، کلسیم و آهن به شما کمک می کند تا از ریزش موهای تان جلوگیری کنید. دنبال نمودن یک برنامه غذایی حاوی ١٣ نوع غذا، ریزش موهای تان را متوقف می کند بدون اینکه نیاز به رفتن به سالن های گران قیمت داشته باشید!

اول از همه باید دلایل ریزش موهای تان را بیابید که معمولا چند دلیل عمده دارد:

    • رژیم غذایی نامناسب
    • کمبود ویتامین
    • عوامل ژنتیکی
    • استرس و نگرانی بیش از حد
    • بیماری طولانی مدت مثل تیفوئید، کم خونی، اسهال خونی، زردی و ...
    • ضعف در گردش خون
    • عدم شستشوی مرتب موها و پوست سر

اگر شما ابتدا علت بیماری تان را  بیابید، راحت تر می توانید با آن مبارزه کنید! در اینجا ١٣ راه برای کاهش ریزش مو به شما پیشنهاد می شود:

١.  یک لیوان آب به همراه بذر کتان با معده خالی بخورید، این کار باعث تامین امگا-٣ مورد نیاز بدنتان خواهد شد که به رشد موها خیلی کمک می کند.

٢.  روزتان را با انگور فرنگی آغاز کنید! خانم ها معمولا از روغن مویی استفاده می کنند که از انگور فرنگی تهیه شده و این ماده موهای آنان را فر و درخشان می کند!

٣.  هر شب ٥ عدد بادام را خیس نموده و آنها را با پوست میل کنید.

٤.  پوست سر شما به غذا نیاز دارد. بنابراین مقدار زیادی مایعات  نظیر آب دوغ، آب لیمو و آب نارگیل و حداقل ٨ لیوان آب در طول روز بنوشید.

٥.  یک پیاله جوانه گندم عالی به نظر می رسد!

٦.  پروتئین ها! هر روز تخم مرغ و گوشت مرغ میل کنید.

٧.  میزان نوشیدن چای و قهوه تان را در طول روز کاهش دهید.

٨.  هنگام شستشوی موهای تان یک قاشق چای خوری آب لیمو در آخرین شستشو روی موهای تان بریزید. این کار سبب درخشان شدن موهای تان شده و از آن ها در مقابل شوره محافظت می کند.

٩.  ما هیچ وقت برای نوشیدن شیر مسن نیستیم پس لااقل ٢ لیوان شیر در طول روز بنوشید تا از مزایای زیاد آن بی بهره نمانید.

١٠. هفته ای یک بار هر بار نیم ساعت، خمیر تخم شنبلیله را روی پوست سرتان گذاشته و آب شنبلیله را با معده خالی بنوشید.

١١. به یاد بیاورید گه سدوس ( قهرمان پیر هندی) چگونه با میوه ها از مرگ نجات یافت؟ تعجب نکنید که چرا موهای هندی ها اینقدر بلند می شود! روزی ٢تا ٣ عدد میوه مثل توت فرنگی، موز، سیب، انبه و مرکبات میل کنید.

١٢. مصرف سبزیجات تان را بالا ببرید، مثلا اسفناج را که سرشار از آهن است فراموش نکنید!

١٣. بهتر است که به گوشت سفید، ماهی، مرغ و تخم مرغ اعتقاد بیشتری داشته باشید چون کارهای شگفت انگیزی با موهای شما می کنند! سعی کنید از گوشت قرمز دوری کنید.

 

 


 

اکستنشن مو به چه قیمتی!

چند سالی است که تب و تاب اکستنشن میان خانم­‌ها بالا گرفته است. برخی خانم‌­ها از این روش، برای بلندتر کردن موها و برخی برای پرپشت نشان دادن موهای­‌شان استفاده می­کنند. به افزایش طول و حجم مو با کمک گرفتن از موی طبیعی یا مصنوعی که به صورت خارجی به موها وصل می شوند اصطلاحا اکستنشن مو می­گویند.

موهای اکستنشن‌ شده به مراقبت مداوم نیاز دارند. اکستنشن را نباید بیشتر از ۳ ماه نگه داشت چون رشد مو پس از این مدت، باعث کرک شدن و گره خوردن موها می‌­شود.

فشار زیادی که اکستنشن روی تنه و ریشه موهای طبیعی فرد وارد می‌سازد در دراز مدت می‌تواند موها را خشن و جنس آن را خراب کند و باعث از بین رفتن شادابی مو و ریزش آن شود. همچنین به‌ دلیل فشار زیادی که با بافتن و بستن مو ایجاد می‌کند، تغذیه مو را مختل می­‌سازد. مو برای ادامه حیات نیاز به تغذیه دارد و بستن زیاد مو باعث می‌­شود تغذیه آن مشکل پیدا کند. زمانی که تغذیه مو مختل می‌شود، ابتدا لطافت و شادابی مو از بین رفته و بعد دچار ریزش می‌شود. شاید ابتدا موها دچار ریزش نشوند و در دفعات اول و دوم موها چندان کم نشود، اما در دفعات بعدی کاهش آنها کاملا مشهود است و به‌تدریج با طولانی شدن مدت اکستنشن، ریزش مو نیز بیشتر خواهد شد. مثال بارز این موضوع در آفریقایی‌­هاست که موهایشان را بسیار محکم می­‌بافند و در درازمدت دچار کم‌ پشتی و ریزش مو می‌­شوند.

میزان آسیب دیدگی موها، بسته به تعداد دفعات اکستنشن کردن و جنس موها متفاوت است و در نهایت اگر ریشه موها آسیب ببیند ممکن است منجر به طاسی همیشگی شود و موها دیگر در نقاطی که زیاد تحت کشیده شدن بوده است رشد نکند و استفاده از نرم کننده و دارو به بهبود وضعشان کمکی نکند. یکی از عوارض اکستنشن ریزش موی کششی است، چون در اکستنشن نیز همانند بافتن یا بستن مو، موها به شدت کشیده می­شود، به همین دلیل پس از مدتی شروع به ریزش می­کند. به طور کلی موها پس از ۶ سالگی به حالت طبیعی در می­آید، بنابراین بستن موی دختر بچه ها به صورت دم خرگوشی باعث ایجاد آسیب در ریشه مو شده که عوارض آن پس از سن ۲۰ تا ۳۰ سالگی به صورت کاهش حجم موها نمایان می شود. با توجه به اینکه در سالهای اخیر استفاده از انواع بافت مو در میان دختران جوان رایج شده است، سفت بستن موها نیز از عوامل فیزیکی است که به فولیکول و رشد آنها آسیب می­رساند. اکستنشن مو باعث می­شود فولیکول­ها تحت کشش قرار گرفته و به ریشه مو آسیب زده و از این طریق موجب ریزش مو می­شود. یکی از علل مهم ریزش موها بستن زیاد آنهاست. این نوع ریزش را ترکشن آلوپسیا (ریزش موی کششی) می­گویند که در آن، موهای بخش­هایی از سر که بیشتر تحت فشار و کشیده شدن بوده­اند می­ریزد و بتدریج سر طاس می­شود. این نوع ریزش موها در خانم­هایی که همیشه موهایشان را دم اسبی می­کنند یا محکم می­بافند بسیار شایع است.

علاوه بر مضرات گفته شده تشدید سردردهای میگرنی پس از اكستنشن در كسانی كه مبتلا به میگرن­اند یا سابقه ابتلا به میگرن را دارد نیز وجود دارد.

پوست سری ملتهب و تاول زده كه موهای زیادی روی آن به هم چسبیده است ارزش اینکه موهای داشته خود را نیز از دست بدهید، ندارد. مضرات اكستنشن آنقدر زیاد است كه حتی استفاده از كلاه‌ گیس با وجود اشكالاتی كه دارد، از آن بهتر است.